今日からできる簡単脳力開発。頭を良くするテクニック１００

▼脳力開発教材 大人の音読ドリル 頭を良くするモーツアルトＣＤ 大人の計算ドリル ▼ストレス撃退法 記憶力への悪影響 ゆったりした服装をする 暴力的な映画は見ない ハチマキをする 緑の多いところに行こう ふわふわした物に触れる 肉を食べよう 笑えるモノを用意する 別の人間関係を作る 固定観念を変える 他人の悪口を言わない 「ありがとう」を口にする マイナスがマイナスを呼ぶ 思いっきり叫ぶ ビタミンＣを摂る ▼頭すっきり快眠法 最適の睡眠時間とは？ 寝過ぎは脳に悪い ラベンダーで安眠 牛乳を飲んでベットへ 神経の疲れを癒す炭枕 抱き枕を使って寝よう 昼寝をしよう 脳が動き出す時間 不眠防止の光療法　 手浴のすすめ ひつじを数える カフェインに注意！ 煙草をやめよう 寝酒はダメ！ 運動をしよう 同じ時間に寝る習慣を 部屋を暗くする 枕は合っている？ ベッドのマットレス 金縛りはなぜ起こる？ 時差ボケ対策 ▼記憶力を高める技 クラシックを聴こう プラシーボ効果を活用 本を音読する 五感を活用して覚える 記憶保持率の法則 ９時間後までに復習する 誰かに話す 図や絵を描く 最初と最後の効果 エピソード記憶 ▼頭のトレーニング 利き腕と反対の手を使う 日記を付けよう 計算をしよう ギャグを飛ばす 成長が止まる時 前頭前野を鍛える ▼脳を危険から守る 熱が出たら頭を冷やす 怖い熱中症 熱中症の予防 頭への衝撃に注意 ゆさぶられっ子症候群 肥満に注意 ＩＱを低下させる煙草 ▼運動で脳を活性化 散歩で脳をリフレッシュ 運動で作業を効率化 太陽の光を浴びよう ジムで身体を動かそう 良く噛んで食べよう 正しい姿勢を保とう ▼頭を良くする食習慣 納豆を食べよう 栗で知能指数がアップ ほうれん草を食べよう 塩分の摂りすぎに注意 朝ご飯を食べよう ゴマで記憶力アップ 酒を百薬の長にする 魚に含まれるＤＨＡ ▼集中力アップの技 良い香りで頭を刺激 雑音をＢＧＭで消す 恋人を作ろう 寒色系の色 観葉植物を置こう プレッシャーを跳ね返す技 ▼脳についてのコラム 記憶のメカニズム 大きな脳は高性能？ 報酬で脳が活性化 早期教育は危険？ ゲーム脳は本当？ 脳の疲労に注意 右脳神話は本当？ 速聴は効果があるの？ 速聴の嘘・ホント ▼アイディアを得るコツ 思いつきを大切にする 夢日記をつけよう メモ帳を持ち歩こう 感動をしよう リラックスタイムを活用 別のことをする ブレーンストーミング 拡散と収束 ビンゴ式発想法 自分に合った方法 創造力があると思う メールフォーム 　管理人の紹介 プライバシーポリシー リンク集